Hieronta‎ > ‎

Infoa asiakkaille

 Ennen hoitoon tuloa huomioitava:
- Ethän ruokaile juuri ennen käsittelyä
- Käsittelyä helpottaa jos verrytät lihaksistoasi etukäteen, sekä teet kevyttä valmistavaa venyttelyä, ennen hoitoon tuloasi.

Hoidon jälkeen:
- Pakkasella ei heti ulkoilemaan lämpimillä lihaksilla -> Puethan lämpimästi päälle
- Vointi saattaa olla erityisen uupuneen oloinen hieronnan jälkeen – älä säikähdä, se on melko normaalia
- Ei raskaita treeni- tai työsuoritteita samalle päivälle
- On myös normaalia ja hyvin todennäköistä, että juomisen ja virtsaamisen tarve lisääntyy hetkellisesti hieronnan jälkeen

Hieronnan indikaatiot = syy hieroa
• lihas- ja kudossairaudet
• arpi- ja sidekudosmuodostumat
• turvotus
• lihas- ja kalvokireydet
• väsynyt, tukkoinen lihas
• traumat (akuuttivaiheen jälkeen)
• psyykeen hoito
• ruoansulatushäiriöt

Hieronnan kontraindikaatiot = este hieronnalle

• tulehdustilat
• traumat (akuuttivaihe)
• kuume
• tartuntataudit
• sydänsairaudet
• murtumakohdat
• syöpä

JOS HALUAT HOIDON AIKANA RENTOUTUA MIELIMUSIIKKISI TAHDISSA, OTA MUKAASI CD TAI VAIKKAPA MUISTITIKKU!